1.可以密封好窗台、窗户的缝隙(也能减少灰尘)。

　　2.采用比较厚实的窗帘。(亚麻、绒的);

　　3.贴隔音膜(每平米100左右)，也可以自己贴透光塑料膜，建材市场挺多的，就是办公室玻璃上贴的那种。不贵。主要是减轻玻璃的共振。

　　4.睡觉时塞一点脱脂棉(*店有售，不贵)单层餐巾纸也行。量不多，也比较蓬松。紧了耳朵不舒服，我以前常用。
希望我的回答对你有所帮助！

1.作为窗户的隔音对策，通常是采用双层窗的结构。可以把现有的窗户保留，再追加一扇窗户；或者是去掉已有的窗户，重新安装一扇按新标准设计的玻璃都一样厚，它们的谐振频率就是相同的。
2.加一层普通塑钢窗 如果家中窗台比较宽的话，可以在原有窗户内侧或者外侧加装一层普通塑钢窗。塑钢窗要选择密封性好的，两层窗户之间的空腔距离最好在10厘米以上。平开窗的密封性比推拉窗更好，所以加装的窗户最好选择平开窗。
3.加一层隔声窗。加一层普通塑钢窗可以起到一定隔绝交通噪声作用，但是对于比较严重的交通噪声，或者是对噪声比较敏感的业主来说，抵御效果仍然不够理想。在这种情况下，可以选择加装一层隔声窗。隔声窗一般是由双层或三层同质地或玻璃不同厚度玻璃与窗框组成，所用玻璃会比普通窗户玻璃厚。