变压器用个220V变12V的。整流二极管就用4007好了，用四只，组成桥式整流，再用个1000uf/25V的电容滤波，然后+12V接到7805的1脚(有字为正面，从左往右第一只脚为1脚)，第二脚接负极，第三只脚输出为+5V，最后在第三脚与第二脚接引出线，并用一只500uf/12V的电容滤波。
变压器输出电压是确定的。买的时候跟他讲清楚就行了，初级输入为220V交流，次级输出为12V交流。

在电子制作中，电源往往需要自己设计，常用的有5v、9v、12v等等，电源一般使用稳压芯片或者开关电源，开关电源电路比较复杂，在精度要求不高的情况下推荐使用稳压芯片。常用的芯片有LM2940、LM7805等等。
开始之前先讲一下LM2940和7805的区别，前者属于低压差芯片，低于1v,后者属于高压差,2v左右。简单点说就是电流一定的情况下，后者容易发热。
左端为输入，用7805时，输入电压需要大于7v，右端为输出(5v左右，有一定的偏差)。中间为共地端。如果需要向几个负载供电，只需在右端并联即可。
电容的作用当然是滤波(电容特性：隔直通交，没有绝对的直流电源，电路中往往含有杂波)了，这根据具体电路在确定要不要4个电容，一般电路两边各使用一个电解电容就可以了，一般情况下输出端的电容容量小于输入端的电容容量。作用是：防止断电时，电容放电，导致输出端电压高于输入端，损坏稳压芯片。
希望我的回答能帮到你，望采纳