有用的，只要在选择时多注意一下就好了。现在市场上的护眼灯种类繁多，鱼龙混杂，很多护眼灯，非但起不到保护眼睛的作用，反而比一般的灯危害更大，所以给孩子选择护眼灯的父母要注意，选择护眼灯不能光看外表，最主要还是无频闪，大量的频闪就是造成近视的重要原因，无辐射，辐射对身体健康的危害很大。所以现在很多父母都会去选购直流的护眼灯，电流稳定，不会产生频闪和辐射。希望我的回答能对你有帮助。

1、护眼灯就是“高频护眼灯”，但真正来说这并不是“无频闪”而是闪烁的秒次太高，骗过人的眼睛每秒能接收的频率，造成无频闪视觉假象，迷惑人眼。
2、高频闪烁又引出了另一个隐性问题，那就是电磁辐射和电磁污染，会严重影响大脑和生理机能的。哈医大一院大桥分院的刘茂才教授也发表过研究报告说，如今，越来越多的电子、电气设备的投入使用使得各种频率的不同能量的电磁波不可避免地会给人们构成危害。
3、白炽灯的光源是发热的灯丝，他的发光是恒定的，没有日光灯的闪烁和电磁污染，是健康的学习用灯光。
4、大家不要盲目相信护眼灯的护眼功效，要相信自己的眼睛，大多数情况下白炽灯的使用者得近视的概率要小于使用护眼灯的人，现在在山区的小学大都使用白炽灯，城区内的小学生使用的是日光灯和护眼灯，但是现在山区的小学生得近视的比率要远小于城区的小学生,灯的使用是其中的一个重要原因。
希望我的回答能帮到您