你好；
最简单的2层玻璃中间留缝隙隔音绝对好其次是龙骨中间加隔音棉，或者用石棉隔音板，其实刨花板也能隔音，刨花板便宜。
以下是隔音材料细则
玻璃棉，矿棉 50—150mm
毛毡 4---5mm
泡沫塑料 25—50mm
.材料容重的影响
改变材料的容重可以间接控制材料内部微空尺寸。一般来讲，多孔材料容重的适当增加，意味着微孔的减少，能使低频吸声效果有所提高，但高频吸声性能却可能下降。合理选择吸声材料的容重对求得最佳的吸声效果是十分重要的，容重过大或过小都会对多孔材料的吸声性能产生不利的影响。 希望帮助到你。

您好，装修使用的隔音材料主要有：
岩棉隔音板、聚氯乙烯泡沫板、陶粒板、珍珠岩板材、舒乐舍板等。
如果您是自家作隔音墙，而且面积也不大，可以使用100mm厚或150mm厚聚氯乙烯泡沫板。
施工方法：
法1：将隔音板贴在门上，临时固定，办外挂最便宜的钢丝网(钢板网，工程装饰中常用的，很便宜)，然后在挂紧的网上抹灰即可。
法2：在门框上钉几条简单的龙骨，然后将隔音板贴在门上，外面用三合板与龙骨钉住、钉平，可以刷上白色的油漆。
希望能够帮助到您