白天犯困晚上睡不着怎么办？
湛孟阳
更新时间：2015-04-03 12:00
补充：
这是怎么回事啊，怎么办啊
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这是作息不规律导致的，是一个不好的习惯，晚上早睡就好了。
1个回答
您好，通常黑白颠倒是由于本身作息不规律造成，这种情况下要靠自己平时的调节来修正，尽量白天不睡，坚持一段时间即可调整过来；另一情况是自身健康方面出现讯号，也可能造成黑白颠倒，这种情况下一般晚上多用中药泡泡脚，可以缓解这种晚上睡不着的情况，希望可以帮到您。
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